怎样确定自己是不是得了抑郁症,怎么确定自己是不是得了抑郁

如何确定自己是否患有抑郁症

由于现代生活、工作和情感压力的增加，抑郁症已成为一种非常常见的精神和心理疾病。抑郁症患者通常情绪低落，抑郁，觉得生活毫无意义，非常沮丧，不喜欢与他人交流。有些人可能偶尔会感到心理不快，怀疑他们是否患有抑郁症，事实上，有时只是暂时的抑郁，并不是真的患有抑郁症，那么如何确定他们是否患有抑郁症呢？

为了测试你是否患有抑郁症，你可以搜索一些专业的心理网站来做一些测试问题，不要只做一套结论，最好做更多的综合分析，当然，更直接的方法是寻求专家诊断。

抑郁症诊断的重要依据是其发病表现。对于抑郁症患者，患抑郁症后容易出现一系列相关表现：

1、在抑郁的影响下，抑郁症患者会贬低自己和自卑，觉得自己没有价值，甚至有悲观和自杀的倾向。他们总是为小事自责，认为生活是一种麻烦。

2、患者的主动性活动减少，总是处于被动状态，不想参加外部世界和通常感兴趣的活动，喜欢独处，经常感到恐慌或焦虑，特别是独处会感到持续、无法控制的恐慌。

3、病人做事时不能集中注意力，记忆力下降，工作、学习时不能集中注意力。

4、患者情绪的基本特征是情绪低落，总是对小事生气，很容易对人和事生气。感觉生活就像一年，生活不如死亡。感觉生活是一种负担，不值得怀旧，死亡寻求解脱，可以产生强烈的自杀想法和行为。

如果上述表现占大多数，你需要寻求医生的帮助，并警惕你是否真的患有抑郁症。在治疗的同时，家庭应尽可能多地陪伴，与患者沟通，提高患者对生活的兴趣。

即使有抑郁症，也不等于抑郁症。抑郁症患者也应正确对待自己的疾病，保持良好的态度，健康饮食，规律生活。抑郁症是一种严重困扰和威胁患者的疾病。抑郁症必须及早发现和治疗，否则会带来更严重的后果。只有保持良好的治疗态度，我们才能尽快恢复身心健康，拥抱更好的生活。