得抑郁症的人能活几年,抑郁症的人能活多少年

抑郁症患者可以活几年 抑郁症怎么办？

抑郁症患者内心的负面情绪无法解决，往往会有悲观和厌世的情绪。现在很多人因为生活节奏越来越快，压力越来越大，抑郁症患者也越来越多。这时，他们需要及时进行个人调理。很多抑郁症患者会担心自己的生活。我们来看看抑郁症的相关介绍。

抑郁症不会影响患者的寿命，但如果长时间不治疗，可能会非常痛苦，甚至自杀。因此，对于抑郁症患者来说，选择合适的治疗方法是非常重要的。只有及时科学地治疗抑郁症患者，才能彻底摆脱抑郁症。以下是抑郁症的个人调节方法：

1.保持良好的心理状态：治疗抑郁症的关键在于患者自身的心理状态。良好的心态可以使人体神经系统的兴奋水平处于更好的状态，促进体内的一些有益jisu、酶和酰胆碱的分泌可以调节血液流动和神经细胞的兴奋，提高疾病控制能力。

2.多出接触外部世界：如果抑郁症在房间里会加重病情很长一段时间，室外空间宽敞，气氛独特，阳光温暖，对心理咨询有很大的作用。当病人感到沮丧时，你可以去户外散步，或者在你的力量范围内做一些体育锻炼，如快走、慢跑、散步、踢羽毛球、体操等。如果你每天坚持1-2个小时，你可以驱散抑郁的阴霾。

3.日常用药要注意:轻度抑郁症患者很大一部分是入睡困难患者，所以如何治疗抑郁症一定不能忽视这一切重点。心理专家表示，频繁使用稳定剂容易导致药物依赖性增加，最终只会鼓励。相反，我们应该尽快去精神科诊所，由有专业知识的医生进行有针对性的治疗，不要滥用稳定药物。

抑郁症患者更重要的心理咨询，如果患者悲观绝望，此时家庭的照顾和理解是一个很大的帮助，所以抑郁症患者的家庭应该为抑郁症患者创造一个良好的生活氛围。抑郁症必须及时治疗。抑郁症治疗治愈后，还需要定期检查，发展积极的生活理念，避免抑郁症复发。